건강정보

제목:건강을 나타내는 7가지 수치

내용:

건강검진을 받았을 때 본인이 건강한 수준인지를 나타내는 수치가 여럿 있습니다. 혈압이나 혈당, 콜레스테롤, 몸무게 등이 대표적이죠. 고혈압은 심각한 수준이 아니라면 이상이 있다는 걸 알기 어려운데요. 수축기 혈압 120 미만, 이완기 혈압 80 미만이 정상입니다. 혈압과 함께 만성적인 질병의 원인인 혈당도 매우 중요한 수치입니다. 각종 호르몬과 상호작용하여 균형을 맞춰 혈액 내에 적절한 정도가 유지돼야 하는데 공복시 혈당 100을 넘기거나 식후 2시간 혈당이 140을 넘긴다면 내당능장애, 당뇨일 가능성이 있습니다. 


일종의 지방인 콜레스테롤은 성인병의 큰 원인입니다. 그렇지만 일부는 몸을 유지하기 위해 반드시 필요한 수치인데요. 총콜레스테롤 200 미만이 정상범위입니다. 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 40 이상이며 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤은 140 미만이어야 합니다. 다음으로 체질량 수치가 있습니다. 키와 몸무게를 이용해 비만 정도를 추정하는 계산법으로 체중/신장으로 계산합니다. 18.5~22.9 사이가 정상이며 이보다 낮으면 저체중, 높다면 과체중 및 비만입니다.